YOGARAUM KASSEL

In einer äußerst hektischen und schnelllebigen Zeit, in der wir leben, ist es mein Anliegen, einen modernen und undogmatischen Yogastil anzubieten, der interessierten Yogaübenden, Schwangeren sowie Frauen nach der Geburt helfen kann, wieder mehr bei sich selbst anzukommen sowie die innere Ruhe zu fördern, um den Anforderungen des Alltags gut gewachsen zu sein.
Mit dem Wissen als Yogalehrerin sowie der Berufserfahrung als Hebamme entstand das Bedürfnis, Teilnehmerinnen RAUM zu geben, um für kurze Zeit alle Sorgen, alle Verantwortung abgeben zu können, Energie zu schöpfen und aufzutanken, um dem heutigen Alltag mit Kindern, Beruf und Haushalt wieder mit mehr Kraft und Gelassenheit entgegentreten zu können.

Ich unterrichte einen dynamischen Yogastil bei der die Bewegung mit dem Atem zu einer fließend dynamischen Einheit synchronisiert wird. Durch die Achtsamkeit auf den Atem wirkt dieser zugleich meditativ. Gleichzeitig fördert Vinyasa Flow Yoga die Beweglichkeit und kräftigt die Muskulatur. Der Stoffwechsel und das Immunsystem werden aktiviert und die Gelassenheit wird gefördert. Der Geist kommt zur Ruhe.

Um mental und körperlich gesund unseren Weg zu gehen, benötigen wir einerseits einen starken Außenkörper. Diesen erhalten wir über die Asanas, die Körperhaltungen des Yogas. Für einen starken Innenkörper benötigen wir jene Entspannung, die Yoga über unsere Atemarbeit (Pranayama) sowie über die Abschlussentspannung (Savasana) hervorruft. Diese Kombination stellt den hauptsächlichen Unterschied zu Gymnastik bzw. Sportübungen dar. Hier kräftigen wir unsere Muskulatur, doch es fehlt die Entspannungsarbeit.

Ich lade Sie ein, in einer der Yogastunden diesen Unterschied zu erleben.

Herzliche Grüße und Namasté

Kordula Gerlach